Красивая фигура – это просто.

В этой статье мы поговорим о том, как сделать свою фигуру идеальной к празднику. Диета, которая описана ниже очень простая
. Она не требует особых денежных затрат. Диета рассчитана на семь дней.
Ниже описано подробное меню на все 7 дней диеты. Для того чтобы диета
была эффективной, необходимо чтобы все приемы пищи проходили до 18
часов.
Итак, в первый день необходимо съесть 5 картофелин, сваренных в мундире. За день можно выпить также пол-литра кефира.
Во второй день можно позволить себя опять таки пол-литра кефира, а кроме того 200г сметаны.
Третий день будет также «молочным». В этот день следует съесть 200г творога и выпить 0,5 литра кефира.
В день четвертый можно позволить себе съесть половину отварной курицы, которая должна быть приготовлена без соли и шкурки.
День пятый следует «отметить» 1кг яблок, ну или 1кг моркови, или же 300г чернослива, а также следует выпить пол-литра кефира.
В 6 день вы можете позволить себе только 1 литр кефира за день.
В день 7 нельзя употреблять ничего, кроме 1 л минеральной воды.
Если вы продержитесь все 7 дней этой, достаточно жесткой диеты,
то у вас есть шанс к концу недели «потерять» до 7кг. На такой диете
можно «сидеть и несколько недель, но слишком переусердствовать не
стоит.

Иногда случается так, что просто необходимо в рекордно короткие сроки избавиться от нескольких килограммов.
На этот случай необходимо всегда знать несколько эффективных диет .
Давайте рассмотрим 2 такие диеты . Диета 1. Если у вас в запасе еще есть хотя бы немного времени, то можно использовать такую диету.
Весь день вы едите только 2 продукта : грейпфруты и яйца, сваренные вкрутую.
Сразу после пробуждения необходимо натощак выпить стакан воды.
Примерно через полчаса можно съесть белок первого яйца.
Еще через час следует съесть первый грейпфрут.
По истечении еще одного часа, следует позволить себе следующий яичный белок. Затем через час опять грейпфрут.
Таким образом, за день необходимо съесть 7 сваренных вкрутую яиц и 7 грейпфрутов.
Следует отметить, что если вы решились придерживаться такой диеты, то
вам необходимо между приемами пищи выпивать не менее 2 литров воды.
Воду можно заменить зеленым чаем.
За каждый день такого питания можно потерять по 1кг. Диета 2. Это совсем уж экстремальная диета .
За день такого питания можно избавиться от 2-3кг.
Кроме того, на утро у вас будет свежий и здоровый цвет лица.
Диета очень проста. За целый день вам можно съесть лишь от 1-2кг свежих огурцов, а выпить нужно 2 литра воды или зеленого чая.
Диета это достаточно жесткая, но эффективная. Не забывайте о том, что во время сбрасывания веса с помощью соблюдения
диеты, необходимо уделять достаточное внимание и физическим нагрузкам.

Я противник диет и считаю,что прежде всего человек должен постоянно придерживаться здорового образа жизни,тогда и диеты не понадобятся.И как показывают мои наблюдения,когда человек быстро худеет в короткий срок-потерянные килограммы возвращаются,да еще и прихватив парочку с собой-в итоге вы становитесь еще тяжелее,чем были до диеты.Главное,я считаю,плотный завтрак,нормальный обед и легкий ужин-вот и весь секрет.И вечером стараться прием пищи заменять занятиями спортом или кушать фруктики.Могу поделиться опятом,пишите.

Согласна, диеты - это стресс для организма, лучше уж коренным образом пересмотреть режим и качество питания на всю жизнь! И тут рулит поговорка - завтрак съеш сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу (и выпей стакан кефира)