В этой статье мы поговорим о том, как сделать свою фигуру идеальной к празднику. Диета, которая описана ниже очень простая
. Она не требует особых денежных затрат. Диета рассчитана на семь дней.
Ниже описано подробное меню на все 7 дней диеты. Для того чтобы диета
была эффективной, необходимо чтобы все приемы пищи проходили до 18
часов.
Итак, в первый день необходимо съесть 5 картофелин, сваренных в мундире. За день можно выпить также пол-литра кефира.
Во второй день можно позволить себя опять таки пол-литра кефира, а кроме того 200г сметаны.
Третий день будет также «молочным». В этот день следует съесть 200г творога и выпить 0,5 литра кефира.
В день четвертый можно позволить себе съесть половину отварной курицы, которая должна быть приготовлена без соли и шкурки.
День пятый следует «отметить» 1кг яблок, ну или 1кг моркови, или же 300г чернослива, а также следует выпить пол-литра кефира.
В 6 день вы можете позволить себе только 1 литр кефира за день.
В день 7 нельзя употреблять ничего, кроме 1 л минеральной воды.
Если вы продержитесь все 7 дней этой, достаточно жесткой диеты,
то у вас есть шанс к концу недели «потерять» до 7кг. На такой диете
можно «сидеть и несколько недель, но слишком переусердствовать не
стоит.
. Она не требует особых денежных затрат. Диета рассчитана на семь дней.
Ниже описано подробное меню на все 7 дней диеты. Для того чтобы диета
была эффективной, необходимо чтобы все приемы пищи проходили до 18
часов.
Итак, в первый день необходимо съесть 5 картофелин, сваренных в мундире. За день можно выпить также пол-литра кефира.
Во второй день можно позволить себя опять таки пол-литра кефира, а кроме того 200г сметаны.
Третий день будет также «молочным». В этот день следует съесть 200г творога и выпить 0,5 литра кефира.
В день четвертый можно позволить себе съесть половину отварной курицы, которая должна быть приготовлена без соли и шкурки.
День пятый следует «отметить» 1кг яблок, ну или 1кг моркови, или же 300г чернослива, а также следует выпить пол-литра кефира.
В 6 день вы можете позволить себе только 1 литр кефира за день.
В день 7 нельзя употреблять ничего, кроме 1 л минеральной воды.
Если вы продержитесь все 7 дней этой, достаточно жесткой диеты,
то у вас есть шанс к концу недели «потерять» до 7кг. На такой диете
можно «сидеть и несколько недель, но слишком переусердствовать не
стоит.